¿Qué remedios existen para el dolor de garganta?

El dolor de garganta se refiere al dolor, el picor o la irritación de la garganta. El dolor de garganta es el principal síntoma del dolor de garganta. Puede empeorar cuando intentas tragar, y puedes tener dificultad para tragar alimentos y líquidos.

Aunque el dolor de garganta no sea tan grave como para ir al médico, sigue siendo doloroso y puede impedirte dormir bien. Afortunadamente, puedes utilizar remedios caseros para calmar el dolor y la irritación.

1. Miel

La miel mezclada en un té o tomada sola es un remedio casero habitual para el dolor de garganta. Un estudio descubrió que la miel era incluso más eficaz para calmar la tos nocturna y flemas que los antitusígenos comunes. Otra investigación muestra que la miel es un eficaz cicatrizante de heridas, lo que significa que puede ayudar a acelerar la curación del dolor de garganta.

2. Agua salada

Hacer gárgaras con agua salada caliente puede ayudar a calmar el dolor de garganta y a descomponer las secreciones. También se sabe que ayuda a matar las bacterias de la garganta. Prepara una solución de agua salada con media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia. Haz gárgaras para ayudar a reducir la inflamación y mantener la garganta limpia. Esto debe hacerse cada tres horas aproximadamente.

3. Té de manzanilla

El té de manzanilla es naturalmente calmante. Se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales, como para calmar el dolor de garganta. A menudo se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y astringentes.

Algunas revisiones de estudios han demostrado que la inhalación de vapor de manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas de un constipado, incluyendo el dolor de garganta. Beber té de manzanilla puede ofrecer el mismo beneficio. También puede estimular el sistema inmunológico para ayudar a su cuerpo a combatir la infección que causó el dolor de garganta en primer lugar.

4. Menta

La menta es conocida por su capacidad para refrescar el aliento. Los aerosoles de aceite de menta diluido también pueden aliviar el dolor de garganta. La menta contiene mentol, que ayuda a diluir la mucosidad y a calmar el dolor de garganta y la tos. La menta también tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales, que pueden favorecer la curación.

Nunca utilice los aceites esenciales sin mezclarlos con un aceite portador, como el aceite de oliva, el aceite de almendras dulces o el aceite de coco suavizado. Para el aceite de menta, mezcle cinco gotas del aceite esencial con una onza del aceite portador de su elección. No ingiera nunca aceites esenciales.

5. Gárgaras de bicarbonato de sodio

Aunque las gárgaras con agua salada son las más utilizadas, hacer gárgaras con bicarbonato de sodio mezclado con agua salada también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Hacer gárgaras con esta solución puede matar las bacterias y prevenir el crecimiento de levaduras y hongos.

El National Cancer Institute recomienda hacer gárgaras y buches suaves con una combinación de 1 taza de agua tibia, 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/8 de cucharadita de sal. Recomiendan utilizar el enjuague cada tres horas según sea necesario.

6. Alholva

La alholva tiene muchos beneficios para la salud. También tiene muchas formas. Puedes comer semillas de alholva, usar el aceite tópico o beber té de alholva. El té de alholva es un remedio natural para el dolor de garganta.

Las investigaciones demuestran los poderes curativos del fenogreco. Puede aliviar el dolor y eliminar las bacterias que causan irritación o inflamación. El fenogreco es también un eficaz antifúngico.

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa sugiere que las mujeres embarazadas eviten el fenogreco.

7. Raíz de malvavisco

La raíz de malvavisco contiene una sustancia similar al moco que recubre y alivia el dolor de garganta. Basta con añadir un poco de la raíz seca a una taza de agua hirviendo para hacer un té. Tomar la infusión dos o tres veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.

Las personas con diabetes deben consultar a un médico antes de tomar raíz de malvavisco. Algunos estudios realizados con animales demuestran que puede provocar un descenso del nivel de azúcar en sangre.

8. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el dolor de garganta. Investigaciones recientes demuestran que es eficaz cuando se mezcla con agua para crear una solución para hacer gárgaras. Sin embargo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar este remedio, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.

9. Olmo resbaladizo

Al igual que la raíz de malvavisco, el olmo resbaladizo tiene una sustancia parecida al moco. Cuando se mezcla con agua, forma un gel resbaladizo que recubre y alivia la garganta. Para utilizarlo, vierta agua hirviendo sobre la corteza en polvo, remuévala y bébala. También pueden ser útiles las pastillas de olmo resbaladizo.

El olmo resbaladizo es un remedio tradicional para el dolor de garganta, pero es necesario investigar más. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., puede disminuir la absorción de otros medicamentos que se toman.

10. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana (ACV) tiene muchos usos antibacterianos naturales. Numerosos estudios demuestran sus efectos antimicrobianos en la lucha contra las infecciones. Debido a su naturaleza ácida, se puede utilizar para ayudar a romper la mucosidad en la garganta y detener la propagación de bacterias.

Si sientes que te duele la garganta, prueba a diluir una o dos cucharadas de ACV en una taza de agua y haz gárgaras con ella. A continuación, toma un pequeño sorbo de la mezcla y repite el proceso una o dos veces por hora. Asegúrese de beber mucha agua entre las sesiones de gárgaras.

Hay muchas formas diferentes de utilizar el ACV para tratar el dolor de garganta, dependiendo de la gravedad de la enfermedad y también de la sensibilidad de su cuerpo al vinagre. Lo mejor es consultar primero a su médico o profesional de la salud.

11. Ajo

El ajo también tiene propiedades antibacterianas naturales. Contiene alicina, un compuesto orgánico y sulfuroso conocido por su capacidad para combatir las infecciones.

Los estudios han demostrado que tomar un suplemento de ajo de forma regular puede ayudar a prevenir el virus del catarro común. Añadir ajo fresco a tu dieta también es una forma de obtener sus propiedades antimicrobianas. Es posible que tu abuela te haya dicho que chupes un diente de ajo para calmar el dolor de garganta. Dado que el ajo tiene muchas acciones curativas, podrías probarlo, aunque quizá quieras cepillarte los dientes después para protegerlos de las enzimas y mejorar tu aliento.

12. Pimienta de cayena o salsa picante

A menudo utilizada como analgésico, la pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto natural conocido por bloquear los receptores del dolor.

Aunque no está científicamente probado, ingerir cayena mezclada con agua tibia y miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Recuerde que es habitual una sensación de ardor inicial. La cayena no debe tomarse si tiene llagas abiertas en la boca. Empieza con sólo unas gotas de salsa picante o una ligera pizca de cayena, ya que ambas pueden ser muy picantes.

Remedios para el dolor de garganta en bebés y niños

Los dolores de garganta en los bebés y los niños pequeños definitivamente no son divertidos, pero la buena noticia es que rara vez son el signo de una emergencia médica por sí mismos. Aun así, el tratamiento del dolor de garganta puede ser diferente para los bebés y los niños. Aquí tienes algunos consejos y remedios:

• Añade vapor frío o un humidificador a la habitación de tu hijo. La humedad en el aire puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
• Mantenga a los niños hidratados animándolos a beber todo lo posible. Evite los zumos o polos con muchos cítricos.
• A los niños menores de 5 años no se les debe dar pastillas para la tos de caramelo duro o cualquier otra cosa que pueda suponer un riesgo de asfixia. Tenga cuidado al dar pastillas para la tos a niños menores de 10 años.
• No dé miel a los niños menores de 1 año.

Prevención

Para prevenir el dolor de garganta, manténgase alejado de las personas que padecen una enfermedad infecciosa, como la gripe o la faringitis estreptocócica. Lávate las manos con frecuencia. Intenta evitar los alimentos picantes o ácidos, y mantente alejado de los vapores químicos o del humo que puedan causar inflamación.

Tratamientos de venta libre

Cuando los remedios naturales no son suficientes, existen varias opciones de tratamiento sin receta médica. El paracetamol puede ser eficaz para el dolor de garganta, y puede administrarse a los niños pequeños.

Las opciones de venta libre, como las pastillas o los aerosoles anestésicos, también pueden proporcionar alivio. Otros posibles calmantes para el dolor de garganta son el eucalipto, que probablemente encontrarás en pastillas naturales para la garganta y jarabes para la tos.

Cuidado con el comprador

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) no controla la calidad, el envasado, la dosis o la seguridad de las hierbas y los suplementos. Además, los lotes pueden ser diferentes de un envase a otro. La falta de regulación significa que cada suplemento podría darle una dosis medicinal diferente. Tenga cuidado al utilizar estos remedios y asegúrese de comprarlos en una fuente de confianza.

Curación completa

Las infecciones bacterianas, como la faringitis estreptocócica, la tos ferina y la difteria, sólo son responsables de un pequeño porcentaje de los dolores de garganta. La mayoría de los médicos recomiendan llamar al médico sólo en casos de dolor de garganta grave, como el dolor de garganta con fiebre o cuando las amígdalas inflamadas obstruyen la garganta.

Probar algunos de estos remedios naturales puede ayudarte a sentirte mejor más rápidamente y ahorrarte una visita a la consulta del médico. Para sentirte mejor, asegúrate también de beber mucho líquido y descansar mucho.