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Kristen Curette & Daemaine Hines/Stocksy

Los problemas digestivos, como el estreñimiento y la diarrea, son frecuentes durante el embarazo. La culpa la tienen los cambios hormonales, la dieta y el estrés.

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Aunque la mayoría de los problemas digestivos como la diarrea no suelen ser graves, pueden causar complicaciones en el embarazo si tienes síntomas graves o continuos. Por eso es mejor recibir tratamiento si tus problemas digestivos no desaparecen en un par de días o siguen empeorando.

En este artículo, analizaremos en detalle qué puede provocar diarrea durante el embarazo y qué puedes hacer para aliviar los síntomas.

Si experimenta tres o más deposiciones blandas en un solo día, es posible que tenga diarrea.

La diarrea durante el embarazo es frecuente. Pero que tengas diarrea no significa necesariamente que esté directamente relacionada con el embarazo.

Las razones de la diarrea, aparte del embarazo, incluyen:

  • infecciones víricas, como rotavirus, norovirus o gastroenteritis vírica
  • infecciones bacterianas, como Salmonella o E. coli
  • parásitos intestinales
  • intoxicación alimentaria
  • efectos secundarios de la medicación
  • intolerancia alimentaria

Ciertas afecciones también pueden hacer que la diarrea sea más frecuente. Estas condiciones incluyen:

  • síndrome del intestino irritable
  • Enfermedad de Crohn
  • enfermedad celíaca
  • colitis ulcerosa

Las causas de diarrea relacionadas con el embarazo pueden incluir:

  • Cambios en la dieta. Muchas personas hacen cambios en su dieta cuando se enteran de que están embarazadas. Los cambios en la dieta pueden alterar el estómago y causar diarrea.
  • Nuevas sensibilidades alimentarias. La sensibilidad a los alimentos puede ser uno de los muchos cambios que experimentes durante el embarazo. Los alimentos que tolerabas bien antes de quedarte embarazada pueden provocarte ahora gases, malestar estomacal o diarrea.
  • Vitaminas prenatales. Tomar vitaminas prenatales es bueno tanto para tu salud como para la de tu bebé en crecimiento. Pero estas vitaminas pueden causarte molestias estomacales y diarrea.
  • Cambios hormonales. Los cambios hormonales pueden hacer que tu sistema digestivo se ralentice, lo que puede provocar estreñimiento. Los cambios hormonales también pueden acelerar el sistema digestivo, lo que provoca diarrea.

Si desconfías de los medicamentos durante el embarazo, hay buenas noticias. Es posible que no necesites tomar ningún medicamento adicional para tratar la diarrea. De hecho, la mayoría de los casos de diarrea desaparecen sin tratamiento.

Pero si quieres probar algunos remedios caseros, hay algunas medidas que puedes tomar.

  • Mantente bien hidratado. Las deposiciones acuosas y sueltas eliminan mucho líquido del cuerpo. La deshidratación puede producirse rápidamente y causar complicaciones graves, especialmente si estás embarazada. Lo mejor es beber agua para reponer los líquidos que has perdido con la diarrea. También puedes beber zumos y caldos para reponer algunos de los electrolitos, vitaminas y minerales que tu cuerpo ha perdido. Pero procura no tomar bebidas con alto contenido en azúcar. Lee atentamente las etiquetas nutricionales para limitar el consumo de azúcar.
  • Come alimentos suaves. Intenta comer alimentos suaves. La dieta BRAT es suele recomendarse para problemas estomacales, incluida la diarrea. La dieta BRAT se compone de:
    • plátanos
    • arroz
    • compota de manzana
    • tostadas
  • Ciertos grupos de alimentos pueden empeorar la diarrea. Intenta evitar los alimentos grasos, fritos o picantes. Intenta también limitar el consumo de leche y productos lácteos.
  • Ten en cuenta tu medicación. Si la causa de la diarrea es un medicamento que está tomando, es posible que su cuerpo se adapte a él y la diarrea desaparezca. Si no es así, hable con su médico sobre la posibilidad de cambiar su medicación. No deje de tomar un medicamento que le haya recetado su médico sin hablar antes con él.
  • Añada probióticos a su dieta. Los probióticos son microorganismos diminutos y un tipo de bacterias buenas que actúan en el tracto gastrointestinal para crear un entorno intestinal saludable. Los probióticos pueden ser especialmente útiles cuando la diarrea está causada por medicamentos antibióticos.
  • Dale tiempo. La mayoría de los casos de diarrea desaparecen en unos días. Esto suele ocurrir si la diarrea es consecuencia de una intoxicación alimentaria, un virus o una bacteria.
  • Consulta a un médico. Haz una cita para ver a tu médico si tu diarrea no mejora después de 2 o 3 días. Tu médico te hará un examen físico y puede sacarte sangre para determinar cuál es la causa de tu diarrea.

No tome medicamentos antidiarreicos de venta libre sin consultar a su médico. Ciertas afecciones pueden empeorar con estos medicamentos. Tampoco son seguros para todo el mundo.

La diarrea prolongada puede causar deshidratación. Si la diarrea dura más de 2 ó 3 días, llame a su médico. La deshidratación grave puede causar complicaciones en el embarazo. Los síntomas de deshidratación incluyen:

  • orina de color amarillo oscuro
  • boca seca y pegajosa
  • sed
  • disminución de la diuresis
  • dolor de cabeza
  • mareos
  • mareo

Según la Instituto de Medicina, puedes prevenir la deshidratación durante el embarazo bebiendo unas 80 onzas, o 10 vasos, de agua cada día.

Los problemas digestivos, incluida la diarrea, pueden ser frecuentes durante el embarazo. Esto puede deberse a cambios hormonales, cambios en la dieta, nuevos medicamentos, vitaminas prenatales y estrés.

La mayoría de los casos de diarrea desaparecen sin necesidad de tratamiento ni medicamentos. Beber mucho líquido, comer alimentos suaves y añadir probióticos a la dieta puede ayudar a asentar el estómago y prevenir la deshidratación.

Si la diarrea dura más de 2 o 3 días, o si es grave, consulta a tu médico. La diarrea continua o grave puede provocar deshidratación, lo que puede causar complicaciones en el embarazo.