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Estás embarazada y no podrías estar más ilusionada. Tus síntomas son imposibles de ignorar, sobre todo las náuseas matutinas, pero puede que tengas dudas sobre cuándo tu embarazo será evidente para todo el mundo. si no.

La buena noticia si aún no estás preparada para anunciar tu embarazo al mundo es que pasará un tiempo hasta que empieces a notarlo, pero puede que no tengas tanto tiempo como crees. Cada cuerpo es diferente y cada embarazo también.

Veamos con más detalle la cronología de la barriguita y los factores que pueden contribuir a determinar cuándo notarás que crece la barriga durante el embarazo.

Puede que te sorprenda, pero el número de embarazos que hayas tenido puede influir en la precocidad con la que empieces a dar a luz.

Sin embargo, lo normal es que la barriguita no aparezca en el primer trimestre, sobre todo si es tu primer embarazo. Lo más probable es que notes los primeros signos de la barriguita a principios del segundo trimestre, entre las semanas 12 y 16.

Es posible que empiece a notarse más cerca de la semana 12 si eres una persona de poco peso con una sección media más pequeña, y más cerca de la semana 16 si eres una persona con más peso.

Si ya has estado embarazada, no te sorprendas si se te nota antes. De hecho, no es raro que aparezca un bultito en el primer trimestre después del primer embarazo.

Un embarazo anterior puede estirar los músculos del vientre y, a veces, estos músculos no recuperan su tamaño original. Debido a este cambio, es posible que la barriguita aparezca antes.

Si esperas gemelos o mellizos, es posible que empieces a dar a luz antes de que acabe el primer trimestre. El útero debe aumentar de tamaño para albergar a más de un bebé. Así que, mientras que alguien que espera un único bebé puede que no dé a luz hasta pasados 3 o 4 meses, tú podrías dar a luz tan pronto como a las 6 semanas.

Tanto si es tu primer embarazo como si es el segundo, puede que sientas que empiezas a dar a luz mucho antes que otras personas que conoces. Puede que estés engordando en torno a las 6 u 8 semanas, lo que para ti es bastante pronto.

Sin embargo, una explicación plausible para un bulto prematuro podría ser la hinchazón abdominal. El aumento de las hormonas puede hacer que el cuerpo retenga líquidos. Por lo tanto, lo que crees que es un bulto puede ser en realidad un estómago hinchado. Beber mucha agua, comer más fibra y hacer comidas más pequeñas puede reducir la hinchazón.

Además, la forma del útero influye en la rapidez con la que empiezas a dar a luz. Si el útero está inclinado hacia atrás, puede tardar más en aparecer durante los primeros meses de embarazo. Y si el útero está inclinado hacia delante, es posible que aparezca mucho antes.

La diástasis de rectos es otra posible explicación de la aparición prematura. Se produce cuando los músculos abdominales medios se separan y crean una protuberancia. Esta protuberancia puede dar la apariencia de un bulto de bebé prematuro.

Ten en cuenta que el peso corporal también determina cuándo aparece la barriguita. Si tu cintura es más estrecha, es probable que aparezca antes.

Y, por último, es posible que aparezca antes si te han dado una fecha de parto incorrecta. Si te preocupa que se te esté formando demasiado bulto demasiado rápido, habla con tu médico. Puede que tu embarazo esté más avanzado de lo que crees.

La progresión de la barriguita también varía de una persona a otra. Sin embargo, en líneas generales, a las 12 semanas tu bebé tendrá aproximadamente el tamaño de un limón. El útero aumenta de tamaño para acomodarse, por lo que empezarás a notar un pequeño bulto, aunque puede que no sea evidente para los demás.

A medida que te acercas a la semana 16, tu bebé puede ser tan grande como un aguacate. Y en las semanas 20 (plátano) y 24 (melón), es probable que notes cambios reales.

Una vez que entres en el tercer trimestre, en la semana 28, tu bebé tendrá el tamaño de una berenjena, y el de una piña en la semana 35. Cuando se acerque la fecha del parto, tu bebé puede ser tan grande como una sandía. Teniendo en cuenta que tu cuerpo también está reteniendo líquido amniótico y la grasa extra necesaria para alimentar al bebé, a estas alturas es probable que tengas un vientre muy voluminoso.

¿Estás lista para lucir tu barriguita o prefieres ocultarla un poco más? En cualquier caso, aquí tienes algunos consejos y trucos para adaptarte a los cambios de tu cuerpo.

Ocultar la barriguita

Es posible que se te empiece a notar mucho antes de que estés lista para anunciarlo. Para mantener el secreto durante más tiempo, lo mejor es llevar ropa holgada, sobre todo vestidos, blusas y camisas que no abracen el vientre.

También puedes llevar chaquetas o jerséis cuando estés rodeada de gente. El grosor del material puede ayudar a disimular un bulto en crecimiento.

Cómo afrontar la incómoda etapa intermedia

A medida que crece tu barriguita, puede que te encuentres en una etapa incómoda. Y si estás en esa fase en la que aún no te caben los pantalones premamá, pero tampoco te caben los pantalones normales, utiliza un sujeta coletas o una goma elástica en el cierre de botón y bucle para tener un poco más de espacio en los pantalones.

Esto es lo que debes hacer Deja desabrochado el botón superior de tus pantalones (o vaqueros). Enrolla un extremo del sujetacoletas alrededor del botón y, a continuación, pasa el otro extremo por el orificio del otro lado del pantalón.

Después de pasar el otro extremo por el agujero, pásalo también alrededor del botón. De este modo, podrás llevar cómodamente tus pantalones habituales durante al menos unas semanas más. Ponte una camisa larga para disimular que no te has abrochado los pantalones.

Otra opción es dejar los pantalones desabrochados y colocar un banda ventral alrededor de la cintura.

A medida que creces, dormir y agacharte también puede resultar incómodo. Al agacharte, agárrate a una silla o mesa para apoyarte y luego ponte en cuclillas con las rodillas. Así te resultará más fácil coger objetos y evitarás caerte hacia atrás.

Si dormir se convierte en un problema, prueba a dormir de lado con un almohada para embarazadas. Estas almohadas son suaves y de forma curvada, y pueden ayudar a aliviar el dolor y apoyar un bulto en crecimiento.

Sentirse bien con un bulto en crecimiento

Por muy ilusionada que estés, es posible que el crecimiento de tu barriguita te haga sentir cohibida. Aquí tienes algunos consejos para aumentar tu confianza:

  • No te peses. Si estás acomplejado por tu peso, pesarte constantemente puede hacerte sentir peor. Combate las ganas de subirte a la báscula. Si tienes la tentación, deshazte de ella. Pesarte con regularidad en la consulta de tu ginecólogo-obstetra informará a tu médico de que todo va por buen camino, ¡y no tienes por qué saber la cifra si no quieres!
  • No descuides la moda premamá. Seamos sinceras: a menudo nos sentimos bien cuando tenemos buen aspecto. Así que, en lugar de conformarte con un estilo premamá compuesto por vaqueros anchos y camisetas viejas y desgastadas, regálate ropa premamá chic pero asequible. Disfruta de tu barriguita y de la fashionista que llevas dentro.
  • Arréglate el pelo y maquíllate. Además de ir a la moda premamá, puede que te sientas mejor si te mimas un poco. Regálate a ti misma y a tu precioso pelo de embarazada (que suele engrosarse durante este periodo) un peinado profesional y presume de ese brillo de embarazada.
  • Cree a los demás cuando te digan que eres guapa. No son piropos por lástima. Así que aunque no te sientas la más guapa, cree a quienes te digan lo contrario.
  • Ejercicio. Hacer ejercicio no es solo un potenciador de la energía y un explosivo de la hinchazón: también puede liberar endorfinas, que son hormonas que te hacen sentir bien. Esto puede mejorar tu perspectiva mental, aumentar tu confianza y ayudarte a sentirte mejor con tu cuerpo cambiante. (Por no mencionar que el ejercicio adecuado es saludable para ti y para el bebé durante el embarazo).

Ten en cuenta que, en algún momento de tu embarazo, otras personas podrían tocarte la barriga sin invitación, incluso desconocidos.

Puede que no te importe que tu familia toque tu creciente barriguita. Pero para disuadir a los demás, ponte un bolso grande o una chaqueta justo delante de la tripa. Con el vientre cubierto, es posible que se sientan menos inclinados a cogerlo.

O si sospechas que alguien está a punto de tocarte la barriga, retrocede discretamente unos metros o gira el cuerpo en sentido contrario. Si esto no funciona, no hay nada malo en ser sincero y decir que te sientes incómodo cuando te tocan.

Aunque cada mujer es diferente, es posible que te preocupes si aún no se te nota el embarazo. Es comprensible que quieras tener un bebé y un embarazo sanos. Pero que aparezca un poco más tarde no suele indicar ningún problema.

Recuerda que la posición y la forma del útero, el tamaño del cuerpo y el estado físico previo al embarazo pueden influir en el momento de la aparición. Y hay personas que nunca parecen «muy» embarazadas. Si es tu caso, es posible que oigas comentarios aterradores de otras personas, comentarios que no deberías tener que soportar. Confía en la orientación de tu obstetra, y no en lo que veas en el espejo, cuando se trate de la salud de tu embarazo.

También es posible que simplemente tengas un bebé más pequeño, aunque siga estando sano. No obstante, si tienes alguna duda, habla con tu médico.

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Pasar de no tener barriguita a tener una barriga grande puede ser emocionante, pero a veces un poco incómodo. Lo importante es recordar que cada persona empieza a notar la barriguita en un momento distinto. Los bultitos pueden aparecer más tarde en el primer embarazo y antes en el segundo o si esperas gemelos.

Si te preocupa la evolución de los bultos, consulta a tu médico. Y disfruta de los cambios de tu cuerpo: como muchos padres te dirán, es un momento especial que, en retrospectiva, pasa muy rápido.

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