Cambios en tu cuerpo

En la sexta semana de embarazo, empiezas a notar los cambios en tu cuerpo y las hormonas del embarazo están a tope, provocando todos esos síntomas que hemos mencionado.

Aunque la gente aún no puede ver que estás embarazada, tu útero está creciendo. Es posible que te presione la vejiga y te haga ir al baño con más frecuencia. El aumento del flujo sanguíneo a los riñones también contribuye a que orines con más frecuencia.

Tu bebé

En la sexta semana, tu bebé mide entre 1/8 y 1/4 de pulgada, es decir, aproximadamente el tamaño de un grano de granada o de arroz. Sigue siendo muy pequeño. El bebé se parece a un renacuajo, con una pequeña cola que se convertirá en la columna vertebral.

Unos diminutos brotes están a punto de convertirse en brazos, piernas y orejas. También se están desarrollando el cerebro, los pulmones y otros órganos.

Aunque es demasiado pronto para ver si el bebé tiene la nariz de la tía Ella, lo que se convertirá en rasgos faciales se está desarrollando. Ya tiene dientes y una fina capa de piel. El latido del corazón del bebé puede detectarse a menudo mediante ecografía vaginal en esta fase del embarazo.

Desarrollo de los gemelos en la semana 6

Más bebés puede significar más diversión. Pero tienes más riesgo de desarrollar ciertas complicaciones del embarazo si tienes varios bebés. Estas son las complicaciones más frecuentes que quizá quieras consultar con tu médico:

• anemia
• preeclampsia
• diabetes gestacional
• hemorragia vaginal
• colestasis del embarazo
• Síndrome de transfusión gemelo a gemelo, que se produce cuando un bebé recibe más sangre que el otro.
• parto prematuro
• restricción del crecimiento intrauterino o retraso del crecimiento fetal

Si te diagnostican un embarazo gemelar (o más), tu tratamiento puede cambiar ligeramente. Es posible que necesites revisiones más frecuentes, que tengas que enfrentarte a ciertas restricciones o incluso que tengas que planificar un parto anticipado por cesárea, si tu equipo médico lo considera necesario.

Las personas embarazadas de gemelos suelen ganar más peso. Este aumento de peso para personas con un índice de masa corporal (IMC) de 18,5 a 24,9 es de alrededor de 2,5 kg. 37 a 54 libras en totalsegún los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Por lo general, también necesitas más nutrientes que si llevaras un solo bebé, por ejemplo:

• ácido fólico
• calcio
• hierro
• proteína

6 semanas de embarazo síntomas

El embarazo es un sinfín de emociones, pero controlar los síntomas desagradables puede ser todo un reto (y, a veces, un freno a la diversión). Pero la mayoría no son demasiado preocupantes y no duran para siempre.

Algunos síntomas de las 6 semanas de embarazo son:

• náuseas matutinas
• micción frecuente
• fatiga
• senos hinchados o doloridos
• areolas más grandes y oscuras alrededor de los pezones
• sentirse emocional o irritable

Aquí tienes más información sobre cómo controlar estos síntomas para que puedas centrarte en prepararte para un bebé a bordo.

Náuseas matutinas (por la tarde, por la noche y por la noche)

Las náuseas matutinas son frecuentes. Acerca de 70 a 80 por ciento de las embarazadas experimentan náuseas y vómitos en algún momento de su embarazo.

Es posible que ya estés experimentando náuseas matutinas que, para muchas, no se limitan sólo a la mañana.

La causa de las náuseas matutinas no se conoce del todo, pero se cree que influye el aumento de la hormona gonadotropina coriónica humana. La mayoría de las personas se sienten mejor en el segundo trimestre.

Habla con tu médico si tienes náuseas o vómitos inusualmente intensos para descartar la hiperémesis gravídica, que provoca náuseas y vómitos intensos durante el embarazo.

Qué puedes hacer para sentirte mejor con las náuseas matutinas:

• Coma pequeñas cantidades varias veces al día.
• Tenga a mano alimentos que tolere bien para picar. Muchas mujeres confían en comer galletas saladas antes de levantarse de la cama por la mañana.
• Evita los alimentos picantes o grasientos. Una dieta blanda tiende a bajar más fácilmente.
• No te tumbes justo después de comer.
• Intenta evitar los olores que desencadenan las náuseas.
• Bebe mucho líquido, especialmente si has estado vomitando.
• Pregunta a tu médico si puedes tomar cápsulas de jengibre o té de jengibre, que pueden aliviarte.
• Aunque los estudios sobre la eficacia de la vitamina B6 para aliviar las náuseas matutinas no son concluyentes, la Congreso Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) recomienda tomar suplementos de vitamina B6, siempre que lo apruebe su médico.
• Algunas mujeres afirman sentirse aliviadas llevando bandas de acupresión promocionadas para el mareo.
• Las náuseas pueden aliviarse temporalmente con alimentos y bebidas agrios.

Comprar suplementos de vitamina B6 en línea.

Fatiga

¿Te sientes agotado? El cansancio que sientes es normal. Está causada por las hormonas del embarazo y el aumento del volumen sanguíneo. Tomárselo con más calma puede que tenga que convertirse en parte de su rutina.

Qué puedes hacer para aliviar la fatiga:

• Duerme la siesta. Esto puede resultar difícil si trabajas o cuidas de otros niños, pero encontrar tiempo para una siesta durante el día puede ayudar a combatir la fatiga. También será importante cuando nazca el bebé.
• Acuéstate antes.
• Bebe más líquidos a primera hora del día para no tener que levantarte tan a menudo por la noche.
• Deja que otros se encarguen de algunas de las tareas, si es posible.
• Evita la cafeína y confía en mantenerte hidratado y obtener energía de alta calidad de la fruta.

Estreñimiento

Las vitaminas prenatales suelen ser vitales para tu salud y la de tu bebé, pero todo ese hierro puede estreñirte. El estreñimiento es un visitante inoportuno, pero tiene remedio.

Qué puedes hacer para aliviar el estreñimiento:

• Bebe mucho líquido. En Instituto de Medicina recomienda que las embarazadas beban 10 vasos de líquido al día. Consejo: Si tu orina es de color amarillo oscuro, es posible que estés deshidratada.
• Aumenta tu consumo de fibra comiendo mucha fruta, verdura, panes y cereales integrales, legumbres, frutos secos y salvado.
• Muévete. El ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente, pero también ayuda a prevenir el estreñimiento.
• No caigas en la tentación de tomar laxantes antes de hablar con tu médico.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

1. Programa una cita prenatal con tu médico o matrona

Los cuidados prenatales son importantes para ti y para tu bebé, ya que garantizan un tratamiento rápido de cualquier problema. Si aún no lo has hecho, ahora es el momento de programar tu primera visita prenatal.

A algunos médicos les gusta verte cuando estás embarazada de unas 6 semanas. Otros prefieren esperar hasta las 8 semanas o incluso más tarde. Sea como sea, ¡ahora es el momento de hacerlo!.

2. Toma tus multivitaminas

Si aún no has empezado a tomar una vitamina prenatal (lo ideal es empezar a tomarlas el año antes de concebir), deberías empezar a tomar una esta semana.

En tu primera cita prenatal, tu médico te recetará un suplemento con vitaminas y minerales adicionales que tú y tu bebé necesitaréis durante todo el embarazo. Si no vas a ver a tu médico hasta dentro de un par de semanas, puedes llamar a la consulta y pedir que te recete uno o te lo recomiende sin receta.

Compra vitaminas prenatales por Internet.

3. No fumes

Fumar aumenta el riesgo de aborto y otras complicaciones del embarazo. También aumenta el riesgo de que tu bebé sufra problemas de salud y tenga bajo peso al nacer.

Habla con tu médico para saber más sobre los programas para dejar de fumar. Dejar de fumar puede ser un reto si eres fumadora, pero merece la pena, por tu salud y la de tu bebé.

4. Sin alcohol

El consumo de alcohol puede causar un trastorno del espectro alcohólico fetal (TEAF). Aunque los síntomas varían, en su forma más extrema, el TEAF puede causar rasgos faciales anormales, dificultades de aprendizaje y otros problemas de salud. Hay ninguna cantidad segura de alcohol para beber durante el embarazo.

5. Evita el jacuzzi y la sauna

Los jacuzzis y las saunas pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo y anomalías fetales. Como regla general, evita las actividades que eleven tu temperatura corporal por encima de 38,3 °C (101 °F).

6. Coma bien

Es importante que comas alimentos nutritivos durante todo el embarazo. Si tienes náuseas matutinas, come los alimentos que te parezcan buenos y que no te den náuseas.

7. Bebe mucha agua

Ahora que estás embarazada, es muy importante que te mantengas hidratada. Bebe al menos de 8 a 12 vasos de agua al día. La deshidratación puede provocar graves complicaciones en el embarazo.

Si te cuesta retener el agua, prueba a añadir un chorrito de limón. En una estudiose observó que la aromaterapia con limón ayudaba a reducir las náuseas y los vómitos en personas embarazadas.

8. Tómatelo con calma

Aunque es importante que sigas haciendo ejercicio de bajo impacto, también tienes que tomártelo con calma cuando estés cansada. Tu cuerpo está trabajando muy duro para preparar y hacer crecer a tu pequeño, y necesita tiempo para recargarse.

Tu primera cita prenatal

Aunque cada equipo sanitario enfoca la atención de forma un poco diferente, la mayoría incluye los siguientes pasos en una visita prenatal inicial:

• El personal revisará tu historial médico, incluidas las enfermedades y operaciones a las que te has sometido, así como los medicamentos que tomas actualmente, ya sean recetados o no. Ten esta información a mano cuando acudas a la cita.
• Se comprobará su peso, frecuencia cardiaca y tensión arterial.
• Su médico le pedirá análisis de sangre rutinarios y una muestra de orina.
• Durante el examen pélvico, el médico examinará la vagina, el útero, la pelvis, las trompas de Falopio y los ovarios.
• Le dará información sobre lo que puede esperar durante el embarazo e instrucciones para tener un embarazo y un bebé sanos y seguros.
• Tendrás tiempo para hacer preguntas, así que piensa en todo lo que quieras saber.

Cuándo llamar al médico

Gran parte de lo que sientes es totalmente normal y no hay de qué preocuparse. Pero llama al médico inmediatamente si tienes alguno de los síntomas siguientes:

• sangrado vaginal
• pérdida de líquido vaginal
• dolor abdominal o pélvico intenso
• fiebre superior a 38°C (100,4°F)
• visión borrosa
• dolor de cabeza intenso
• hinchazón grave o repentina de las manos, la cara o los dedos
• dolor o ardor al orinar