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¿Qué son los AHA?
Los alfahidroxiácidos (AHA) son un grupo de ácidos de origen vegetal y animal que se utilizan en diversos productos para el cuidado de la piel. Entre ellos se incluyen productos antienvejecimiento de uso diario, como sueros, tónicos y cremas, así como tratamientos concentrados ocasionales mediante peelings químicos.
Hay siete tipos de AHA utilizados habitualmente en productos disponibles en la industria del cuidado de la piel. Estos incluyen:
- ácido cítrico (de cítricos)
- ácido glicólico (de la caña de azúcar)
- ácido hidroxicaproico (de la jalea real)
- ácido hidroxicaprílico (de animales)
- ácido láctico (de la lactosa u otros hidratos de carbono)
- ácido málico (de frutas)
- ácido tartárico (de uvas)
La investigación sobre los usos y la eficacia de los AHA es muy amplia. Sin embargo, de todos los AHA disponibles, los ácidos glicólico y láctico son los más utilizados.
Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar. También pueden ayudar:
- promover el colágeno y el flujo sanguíneo
- corrige la decoloración de cicatrices y manchas de la edad
- mejorar el aspecto de las líneas y arrugas superficiales
- prevenir los brotes de acné
- ilumina tu cutis
- aumenta la absorción del producto
Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar la piel. De hecho, esta es la base de todos los demás beneficios que ofrecen los AHA.
La exfoliación se refiere a un proceso en el que las células de la piel de la superficie se desprenden. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero también da paso a la generación de nuevas células de la piel.
A medida que envejecemos, el ciclo celular natural de la piel se ralentiza, lo que puede hacer que se acumulen células cutáneas muertas. Cuando hay demasiadas células muertas, pueden acumularse y opacar el cutis.
La acumulación de células cutáneas muertas también puede potenciar otros problemas cutáneos subyacentes, como:
- arrugas
- manchas de la edad
- acné
Sin embargo, no todos los AHA tienen el mismo poder exfoliante. La cantidad de exfoliación viene determinada por el tipo de AHA que se utilice. Como regla general, cuantos más AHA contenga un producto, más potentes serán sus efectos exfoliantes.
Prueba esto
Para una exfoliación más intensa, pruebe el Performance Peel AP25 de Exuviance. Este exfoliante contiene ácido glicólico y puede utilizarse hasta dos veces por semana para obtener mejores resultados. También puede considerar un exfoliante diario con AHA, como el esta crema hidratante diaria de Nonie of Beverly Hills.
Cuando estos ácidos exfolian la piel, las células muertas se descomponen. La nueva piel que queda al descubierto es más luminosa y radiante. Los AHA con ácido glicólico pueden ayudar a romper la acumulación de células de la piel, mientras que los productos con ácido cítrico pueden iluminar tu piel aún más.
Prueba esto
Para obtener beneficios diarios, pruebe Hidratante AHA y Ceramida de Mario Badescu. Contiene ácido cítrico y gel de aloe vera para aportar luminosidad y efectos calmantes. Exfoliante de Manzana Verde Full Strength de Juice Beauty puede utilizarse hasta dos veces por semana para conseguir una piel más luminosa gracias a sus tres AHA diferentes.
El colágeno es una fibra rica en proteínas que ayuda a mantener la piel tersa y suave. A medida que envejece, estas fibras se descomponen. El daño solar también puede acelerar la destrucción del colágeno. El resultado puede ser una piel cetrina y flácida.
El colágeno se encuentra en la capa media de la piel (dermis). Cuando se elimina la capa superior (epidermis), productos como los AHA pueden actuar sobre la dermis. Los AHA pueden ayudar a promover la producción de colágeno destruyendo las fibras de colágeno viejas para dar paso a otras nuevas.
Prueba esto
Para aumentar el colágeno, pruebe Mascarilla glicólica de calabaza y miel de Andalou Naturals.
Los AHA son conocidos por sus efectos antienvejecimiento, y las líneas superficiales no son una excepción. Un
Aun así, es importante recordar que los AHA sólo actúan sobre las líneas y arrugas superficiales, no sobre las más profundas. Los rellenos profesionales realizados por un médico, así como otros procedimientos como el rejuvenecimiento con láser, son los únicos métodos que funcionan para las arrugas profundas.
Prueba esto
Pruebe esto a diario suero de ácido glicólico por Alpha Skin Care para reducir el aspecto de las líneas y arrugas superficiales. A continuación, puedes utilizar una crema hidratante con AHA, como Crema Facial NeoStrata Plus AHA 15.
Los AHA tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a promover el flujo sanguíneo a la piel. Esto puede ayudar a corregir los cutis pálidos y apagados. Un flujo sanguíneo adecuado también garantiza que las células de la piel reciban los nutrientes necesarios a través de glóbulos rojos ricos en oxígeno.
Prueba esto
Para mejorar la piel apagada y la falta de oxígeno relacionada, pruebe este suero diario de First Aid Beauty.
El riesgo de decoloración de la piel aumenta con la edad. Por ejemplo, pueden aparecer manchas marrones planas, conocidas como manchas de la edad (lentigos), como resultado de la exposición al sol. Suelen aparecer en las zonas del cuerpo más expuestas al sol, como el pecho, las manos y la cara.
La decoloración también puede ser consecuencia de:
- melasma
- hiperpigmentación postinflamatoria
- cicatrices de acné
Los AHA favorecen la renovación celular de la piel. Nuevas células de la piel son pigmentadas uniformemente. En teoría, el uso prolongado de AHA puede reducir la decoloración de la piel al estimular la renovación de las células cutáneas viejas y decoloradas.
En Academia Americana de Dermatología recomienda el ácido glicólico para la decoloración.
Prueba esto
La decoloración puede beneficiarse de un AHA de uso diario, como por ejemplo Limpiador exfoliante AHA/BHA de Murad. Un tratamiento más intenso también puede ayudar, como por ejemplo esta mascarilla de ácido cítrico de Mario Badescu.
Puede que estés familiarizado con el peróxido de benzoilo y otros ingredientes que combaten el acné para las imperfecciones rebeldes. Los AHA también pueden ayudar a tratar y prevenir el acné recurrente.
Los granos de acné aparecen cuando los poros se obstruyen con una combinación de células cutáneas muertas, grasa (sebo) y bacterias. Exfoliarse con AHA puede ayudar a aflojar y eliminar la obstrucción. Su uso continuado también puede prevenir la formación de futuras obstrucciones.
Los AHA también pueden reducir el tamaño de los poros dilatados, que se observan con frecuencia en la piel propensa al acné. La renovación celular de la piel gracias a los ácidos glicólico y láctico exfoliantes puede incluso reducir las cicatrices del acné. Algunos productos para el acné también contienen otros AHA, como los ácidos cítrico y málico, que ayudan a calmar la piel inflamada.
Y los AHA no son sólo para la cara. Puedes utilizar productos con AHA en otras zonas propensas al acné, como el trasero y el pecho.
Según la Clínica Mayo, pueden pasar de dos a tres meses antes de que empieces a observar mejoras significativas del acné. Es importante ser paciente mientras los productos actúan para aliviar el acné. También es necesario utilizar los productos con regularidad, ya que si se omiten los tratamientos diarios, los ingredientes tardarán más en actuar.
Prueba esto
Prueba un gel limpiador del acné para eliminar las células muertas de la piel y el exceso de grasa, como por ejemplo éste de Peter Thomas Roth. Las pieles propensas al acné también pueden beneficiarse de una exfoliación con AHA, pero asegúrate de buscar una diseñada para tu tipo de piel. Pruebe Exfoliante Limpiador de Manzana Verde de Juice Beauty para pieles con tendencia acneica.
Además de sus propios beneficios, los AHA pueden hacer que los productos existentes funcionen mejor al aumentar su absorción en la piel.
Por ejemplo, si tienes demasiadas células cutáneas muertas, tu crema hidratante diaria se queda encima sin hidratar las células cutáneas nuevas que hay debajo. Los AHA, como el ácido glicólico, pueden romper esta capa de células muertas y permitir que la crema hidratante hidrate las células nuevas de la piel con mayor eficacia.
Prueba esto
Para aumentar la absorción diaria de los productos con AHA, prueba un tónico que utilices después de la limpieza y antes del sérum y la crema hidratante, como por ejemplo Tónico equilibrante hidratante de Exuviance.
Como regla general, la
Según la Clínica Clevelandno debería utilizar productos con más de un 15 por ciento de AHA.
Los productos de uso diario, como los sueros, los tónicos y las cremas hidratantes, contienen concentraciones más bajas de AHA. Por ejemplo, un sérum o un tónico pueden tener una concentración de AHA del 5 por ciento.
Los productos altamente concentrados, como los peelings de ácido glicólico, se utilizan con menos frecuencia para reducir el riesgo de efectos secundarios.
Si nunca ha utilizado AHA antes, puede experimentar efectos secundarios menores mientras su piel se adapta al producto.
Los efectos secundarios temporales pueden incluir:
- ardor
- picor
- ampollas
- dermatitis (eczema)
Para reducir el riesgo de irritación, la Clínica Cleveland recomienda utilizar productos AHA en días alternos. A medida que tu piel se acostumbre a ellos, puedes empezar a aplicar AHA todos los días.
Extrema las precauciones cuando te expongas al sol. Los efectos exfoliantes de los AHA altamente concentrados pueden hacer que tu piel sea más sensible a los rayos UV durante
Debe consultar a su médico antes de usarlo si tiene:
- piel recién afeitada
- cortes o quemaduras en la piel
- rosácea
- psoriasis
- eczema
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia también deben consultar a su médico antes de utilizarlos. Si su médico le autoriza el uso de productos con AHA, considere la posibilidad de utilizar productos específicos para el embarazo, como por ejemplo Exfoliante de Manzana Verde para Embarazadas de Juice Beauty.
Comparación rápida
- Existen múltiples AHA, mientras que el ácido salicílico es el único BHA.
- Los AHA pueden ser más apropiados para los problemas de la piel relacionados con la edad, como las líneas finas y las arrugas.
- Los BHA pueden ser mejores si tienes la piel sensible y propensa al acné.
- Si tienes más de un problema cutáneo, puedes experimentar tanto con AHA como con BHA. Asegúrate de incorporar los productos gradualmente para reducir la irritación.
Otro ácido comúnmente utilizado en el mercado del cuidado de la piel es el llamado beta-hidroxiácido (BHA). A diferencia de los AHA, los BHA se derivan principalmente de una fuente: el ácido salicílico. Puede que reconozcas el ácido salicílico como un ingrediente que combate el acné, pero esto no es todo lo que hace.
Al igual que los AHA, el ácido salicílico ayuda a exfoliar la piel eliminando las células muertas. Esto puede ayudar a eliminar los puntos negros y blancos al desobstruir los poros formados por las células muertas de la piel y la grasa atrapada en los folículos pilosos.
BHAs pueden ser igual de eficaces que los AHA para el acné, la mejora de la textura y la decoloración causada por el sol. El ácido salicílico también es menos irritante, lo que puede ser preferible si tienes la piel sensible.
Si tienes más de un problema cutáneo, puedes experimentar tanto con AHA como con BHA, pero debes hacerlo con precaución. Los AHA pueden ser más apropiados para los problemas de la piel relacionados con la edad, mientras que los BHA pueden ser mejores si tienes una piel sensible y propensa al acné. En este último caso, puede utilizar BHA a diario, como un tónico con ácido salicílico, y después un peeling semanal con AHA para una exfoliación más profunda.
Cuando utilices varios productos para tu piel, es importante incorporarlos a tu régimen de forma gradual. Utilizar demasiados AHA, BHA y productos químicos a la vez puede causar irritación. A su vez, esto puede hacer que las arrugas, el acné y otros problemas de la piel sean más evidentes.
Si buscas una exfoliación importante, los AHA pueden ser los productos que debes tener en cuenta. Puedes optar por una exfoliación diaria con sueros, tónicos y cremas que contengan AHA, o realizar un tratamiento de exfoliación más intenso una o dos veces por semana.
Los AHA se encuentran entre los productos de belleza más investigados por sus potentes efectos, pero no son para todo el mundo. Si tienes enfermedades cutáneas preexistentes, consulta primero a tu dermatólogo o especialista en el cuidado de la piel antes de probar este tipo de productos. Ellos pueden ayudarte a determinar cuál es el mejor AHA para tu tipo de piel y tus objetivos de cuidado cutáneo.
Los AHA de venta sin receta no tienen que someterse a pruebas científicas de su eficacia antes de salir al mercado, así que compra sólo productos de fabricantes en los que confíes. También puedes plantearte hacerte una exfoliación profesional en la consulta de tu médico.
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