¿Por qué aparece el cuello de pavo?

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«Cuello de pavo» es un término poco glamuroso para referirse a la piel arrugada y flácida del cuello, un efecto secundario habitual del envejecimiento. Se produce cuando los músculos del cuello empiezan a debilitarse y la piel pierde su elasticidad, es decir, su capacidad para estirarse y mantenerse tensa.

El ejercicio constante de los músculos del cuello puede ayudar a fortalecerlos. También mejora la circulación sanguínea en el cuello, lo que puede darle un aspecto más tenso y recortado.

Muchos ejercicios faciales y de cuello afirman que ayudan a aliviar el cuello de pavo. Sin embargo, hasta la fecha, ningún estudio acreditado ha analizado si estos ejercicios funcionan realmente o no. El ejercicio es bueno para la salud y puede tonificar los músculos, pero no elimina el exceso de piel. Por lo tanto, aunque los ejercicios ayuden a tensar los músculos del cuello, es posible que la piel que los recubre no experimente ningún cambio.

Cuatro ejercicios faciales para el cuello de pavo

Algunos ejercicios faciales comúnmente sugeridos incluyen:

Empuje de la frente

  1. Coloque una mano sobre la frente.
  2. Empuje la cabeza contra la mano sin permitir que la cabeza se mueva hacia delante.
  3. Mantén esta posición durante 10 segundos.
  4. A continuación, sujeta ambas manos por detrás de la cabeza, empujando hacia atrás con el cuello, y mantén esta posición durante 10 segundos.

Mastica

  1. Siéntate con la espalda recta.
  2. Levanta la cabeza hacia atrás de modo que la barbilla apunte hacia el techo.
  3. Mantén los labios cerrados y haz un movimiento de masticación con la boca.
  4. Repite 20 veces.

Beso

  1. Siéntate con la espalda recta.
  2. Levanta la cabeza de modo que la barbilla apunte al techo con los labios cerrados.
  3. Mueve los labios como si estuvieras dando un beso.
  4. Repítelo 20 veces.

Elevación del cuello

  1. Túmbate en la cama con la cabeza colgando por el borde.
  2. Levanta la cabeza con cuidado y lentamente todo lo que puedas, utilizando los músculos del cuello.
  3. Repítelo cinco veces.
  4. No continúe con este ejercicio si siente dolor en el cuello.

La N-acetilglucosamina, una forma natural de la glucosamina química, se encuentra en muchos tipos de cremas para el cuello y otras cremas antienvejecimiento. Algunas investigaciones sugieren que estas cremas pueden ayudar a mejorar el aspecto del cuello de pavo reafirmando y alisando la piel, al tiempo que reducen los efectos de la hiperpigmentación.

En una estudio42 mujeres experimentaron una mejora continua del aspecto del cuello mientras utilizaban una crema cosmética que contenía N-acetilglucosamina durante un periodo de 16 semanas.

En un estudio más amplio estudio de 85 mujeres, el uso dos veces al día de una crema para el cuello también mejoró el aspecto del cuello en el 94% de los sujetos del estudio.

Los procedimientos quirúrgicos son, con diferencia, los tratamientos más rápidos y eficaces para el cuello de pavo. Las cirugías tradicionales requieren cortes y tienden a dejar cicatrices, mientras que algunos de los tratamientos más nuevos son menos invasivos. He aquí una lista de cirugías y procedimientos médicos comunes que pueden ayudar a deshacerse del cuello de pavo:

Botox (toxina botulínica tipo A)

El botox no es cirugía por definición, pero es un tratamiento que requiere tiempo y que realizan especialistas. No es invasivo y no requiere tiempo de recuperación. Los resultados duran entre 3 y 4 meses, y es necesario repetir las inyecciones para mantener la piel firme.

Lifting de cuello Hyo

Se trata de un procedimiento quirúrgico relativamente nuevo que ayuda a tensar y alisar la piel del cuello. Recientes investigación sugieren que el procedimiento es una forma prometedora de reducir o eliminar la apariencia de la piel flácida del cuello.

Operación MST

Esta cirugía es una técnica mínimamente invasiva que consiste en rejuvenecer el cuello tensando la piel con hilos de púas. La cirugía sólo deja pequeñas cicatrices.

Láser de estiramiento cutáneo

Varios dispositivos médicos pueden calentar y tensar la piel. El láser es un tratamiento no invasivo que produce resultados de leves a moderados. Se necesitan tratamientos repetidos durante 4 a 6 meses para obtener resultados. La ventaja de este procedimiento es que no requiere tiempo de recuperación.

Plastia en Z

También llamada cervicoplastia anterior, esta cirugía se introdujo en la década de 1970. Consiste en la extirpación directa del exceso de piel del cuello. Es rápida y eficaz, pero deja una cicatriz visible en la nuca.

El pronóstico para una persona con cuello de pavo depende del tipo de tratamiento o tratamientos que utilice. Los ejercicios para el cuello parecen ser el tipo de tratamiento menos eficaz, mientras que las cirugías y los procedimientos médicos son los más eficaces, y las cremas cosméticas se sitúan en un punto intermedio.

Si le preocupa su cuello de pavo, hable con su médico, que podrá recomendarle el tratamiento o tratamientos más adecuados para usted.