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Hemos corregido esos mapas de caras con acné que ves en Internet
¿Ese grano recurrente te está diciendo algo? Según las antiguas técnicas chinas y ayurvédicas, puede que sí, pero apenas existen pruebas científicas que respalden la idea de que el acné de las orejas esté causado por problemas renales o que el acné de las mejillas se deba al hígado.
Aunque nos decepciona oírlo, también nos entusiasma rectificar estas afirmaciones y crear un mapa facial basado en pruebas y en la ciencia. Echa un vistazo a cómo tratar el acné recurrente basándote en factores externos y medibles del estilo de vida.
El acné que rodea la línea del cabello en la frente también comparte el nombre de «acné pomada». Las pomadas son productos capilares espesos, a menudo a base de aceite mineral. Este ingrediente impide la salida del aceite natural o sebo de nuestros folículos pilosos. Ese bloqueo es lo que crea un grano.
Si habitualmente te salen granos a lo largo del nacimiento del pelo, lo mejor que puedes hacer es dejar de usar la pomada, lavarte la cara después de aplicártela o utilizar un champú clarificante. También hay productos en el mercado que no son comedogénicos (no obstruyen).
Prueba Champú de Romero y Menta de Aveda ($23.76) para una limpieza profunda. Cuando utilices laca o champú en seco, protégete la piel con la mano o con una toallita.
Prueba esto para el acné capilar
- Utiliza productos no comedogénicos, que no contengan manteca de cacao, colorantes, alquitrán, etc.
- Prueba un champú clarificante para limpiar los poros y eliminar cualquier producto.
- Protégete la cara con la mano o con una toallita cuando utilices sprays o champú en seco.
No es sólo materia fecal. Probablemente tenga restos de E. coli y otras bacterias en tu teléfono. Y cada vez que te acercas el teléfono a la cara, estás propagando esas bacterias a la piel, lo que puede provocar más acné. El acné persistente en un lado de la cara suele deberse a teléfonos sucios, fundas de almohada y otros hábitos como tocarse la cara.
Limpiar tu smartphone regularmente con una toallita desinfectante puede ayudar a minimizar los brotes. Si estás al teléfono con frecuencia por trabajo, considera la posibilidad de comprar unos auriculares Bluetooth. Cambia las fundas de almohada al menos una vez a la semana. Para los que quieran cambiar las fundas de almohada a diario, un paquete de camisetas baratas, como Hanes Men’s 7-pack ($19)funciona con la misma eficacia.
Pruebe esto para el acné en las mejillas
- Limpia tu smartphone antes de cada uso.
- No lleves el teléfono contigo al baño.
- Cambia la funda de tu almohada al menos una vez a la semana.
Aquí es donde el mapeo facial es realmente preciso.
El desequilibrio hormonal también puede estar relacionado con la dieta. Puede que hayas oído que la dieta afecta al acné, pero los estudios demuestran que existe una correlación débil.
En cambio, algunos
Tu dermatólogo también puede ayudarte a crear y personalizar una estrategia para combatir el acné rebelde. Por ejemplo, aunque los regímenes tradicionales de prescripción para el acné pueden ayudar en los brotes regulares, hay fórmulas específicas de píldoras anticonceptivas y pomadas tópicas que también ayudan.
Prueba esto para el acné de la mandíbula y la barbilla
- Reevalúa tu dieta para ver si necesitas comer menos alimentos procesados o lácteos.
- Investiga las marcas de alimentos y comprueba si añaden hormonas a sus alimentos.
- Visita a un dermatólogo para que te recete tratamientos tópicos contra el acné rebelde.
Si tienes brotes en la zona T, piensa en grasa y estrés. A estudio a gran escala de 160 estudiantes varones de secundaria en Singapur descubrió que el estrés elevado no influye en la producción de grasa, pero puede agravar el acné.
Otro estudio, publicado en la misma revista sin ánimo de lucro Acta Dermato, descubrió que las personas que se levantaban cansadas también eran más propensas a tener acné.
Así pues, parece que el estrés y el sueño inician un círculo vicioso con el acné. Si observas un patrón, prueba a meditar antes de acostarte o a practicar una buena higiene del sueño. Escuchar música o hacer ejercicio (aunque sea un minuto) también son formas naturales de aliviar el estrés.
Y recuerda evitar tocarte la frente. La persona media se toca la cara
Esta versión moderna del mapeo facial puede ser un punto de partida útil para aclarar la causa de tus brotes. Pero no es una solución única. Si quieres probar primero remedios caseros o de venta libre, prueba a utilizar Differin ($11.39) y un lavado diario con peróxido de benzoilo.
Algunos ácidos purificadores de poros también funcionan muy bien como tónicos si quieres mantener tu lavado de cara actual. Prueba a incorporar ácido mandélico, como este tónico de Makeup Artist’s Choice ($10.50)o ácido glicólico, como el Tónico Luminoso Pixi ($9.99)en tu rutina.
Si cambiar tu estilo de vida y tu rutina no te ayuda, habla con tu dermatólogo sobre la creación de un régimen de tratamiento para calmar el acné y reducir las posibilidades de cicatrices.
La Dra. Morgan Rabach es dermatóloga titulada, tiene una consulta privada y es instructora clínica en el Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai. Se licenció en la Universidad de Brown y obtuvo el título de médico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. Siga su consulta en Instagram.
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