Compartir en Pinterest
GUILLE FAINGOLD/Stocksy

Incluimos productos que consideramos útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Éste es nuestro proceso.

Contenidos mostrar

Las cremas hidratantes forman parte de la rutina de cuidado de la piel desde hace mucho tiempo. Incluso se dice que Cleopatra se bañaba en leche por sus cualidades hidratantes.

Hay muchas razones para ello. Las cremas hidratantes han sido demostrado aumentar el contenido de agua en el estrato córneo, la capa más externa de la piel, lo que alivia la sequedad.

También se sabe que combaten los signos del envejecimiento y ayudan a que la piel tenga un aspecto más saludable.

Sin embargo, con la enorme variedad de cremas hidratantes que hay en el mercado, puede resultar difícil saber cuál utilizar o cómo hacerlo correctamente. Sigue leyendo para conocer los consejos de los expertos para conseguir una piel hidratada y flexible.

Ya sea un régimen de cuidado de la piel de eficacia probada, la frecuencia con la que te lavas el pelo o los cosméticos que te resultan curiosos, la belleza es algo personal.

Por eso contamos con un variado grupo de escritores, educadores y otros expertos para compartir sus consejos sobre todo tipo de temas, desde cómo varía la aplicación de los productos hasta cuál es la mejor mascarilla de láminas para tus necesidades individuales.

Sólo recomendamos lo que nos gusta de verdad, así que si ves un enlace de una tienda a un producto o marca específicos, debes saber que nuestro equipo lo ha investigado a fondo.

Las cremas hidratantes deben aplicarse sobre la piel limpia después de limpiar el rostro, ya que evitan que la piel se reseque después del lavado. También son más eficaces cuando se aplican sobre la piel ligeramente húmeda, ya que sellan la humedad.

«Es importante exfoliar ligeramente la piel, lo que puedes hacer con una toallita para bebés cada vez que te laves la cara o con un disco de algodón», explica la experta. Debra JalimanMD, dermatóloga titulada. «Esto ayuda a eliminar la piel muerta de la cara para que la crema hidratante penetre en tu piel».

A continuación, aplica una cantidad de crema hidratante del tamaño de un guisante en el rostro con las yemas de los dedos y frótala ligeramente con movimientos circulares hasta que se absorba por completo.

Para ver una buena guía en vídeo sobre el proceso de aplicación, consulta:

Eso sí, no olvides incluir el cuello y el escote en tu aplicación.

En resumen, sigue estos pasos:

  1. Limpieza.
  2. Exfolia ligeramente con una toallita para bebés o un disco de algodón.
  3. Aplica la crema hidratante frotando con movimientos circulares, incluido el cuello.

Cómo hidratar por la noche

Existen muchas cremas y lociones para la noche.

Las opciones más populares son Crema de Noche Renovadora de la Piel CeraVe con ácido hialurónico y péptidos biomiméticos o Cetaphil Crema Hidratante Rica con ácido hialurónico, vitamina E y vitamina C para pieles secas a normales.

La Dra. Ellen Marmur, dermatóloga titulada y fundadora de MMSkincareprefiere un producto todo en uno.

«Me gusta hacer varias cosas a la vez, así que mi sérum hidratante de noche MMRepose contiene ricos humectantes e ingredientes microbianos, antioxidantes y peptídicos», afirma.

También puedes utilizar mascarillas nocturnas cuando tu piel esté especialmente seca o apagada. Prueba Mascarilla Facial Doppeltree Renew Overnight Sleeping o Receta Glow Máscara para Dormir Brillo de Sandía.

«Está demostrado que el sueño y la relajación ayudan a hidratar la piel de forma natural», afirma Marmur.

Dar prioridad a una buena noche de sueño, además de utilizar una buena crema o loción de noche, ayudará a tu piel a retener la hidratación y eliminar la sequedad.

Marmur utiliza la MMSphere luz LED roja durante 20 minutos para desestresarse e inducir un mejor sueño.

«La luz LED roja libera dopamina en el cerebro que nos hace dormir profundamente», afirma.

Cómo hidratarse de forma natural

«Las formas naturales en las que puedes hidratar tu rostro son con geles de aloe vera o algas, que ayudan a calmar e hidratar la piel, o incluso utilizar leche, que tiene propiedades antiinflamatorias», dice Marmur.

A 2006 estudio descubrió que el extracto liofilizado de aloe vera es un ingrediente natural eficaz para mejorar la hidratación de la piel y reducir la sequedad.

Pruebe Gel de Aloe Vera Ecológico Aloe Infusion o Nature Republic Gel Hidratante Calmante Aloe Vera.

Cómo hidratar sin producto

«Los trucos de estilo de vida te ayudan a hidratar la piel de forma natural y a retener esa humedad», dice Marmur. «El estrés provoca grietas microscópicas en la piel, lo que aumenta la deshidratación con un fenómeno llamado pérdida transepidérmica de agua».

Según Marmur, otras formas de ayudar a tu piel a retener la humedad son:

  • ejercicio frecuente
  • limitar el consumo de alcohol
  • reducir el consumo de sal
  • comer alimentos con alto contenido en agua, como la lechuga, el pepino y los tomates
  • mantener hábitos relajantes que ayuden a reducir el estrés

«Es bueno ponerse crema hidratante después de limpiarse la cara», dice Jaliman, que puede ser dos veces al día, mañana y noche.

Además, hidratar inmediatamente después de bañarse o ducharse ayudará a sellar la humedad.

Cuando la piel no retiene la humedad adecuada, puede volverse seca o áspera. Esto ocurre debido a las influencias ambientales, la limpieza o el baño frecuentes, o afecciones médicas.

«Hidratar la cara ayuda a proteger la barrera cutánea frente a la irritación. También ayuda a reducir la aparición de sequedad, o a reactivar la piel después de la sequedad», afirma Marmur.

La crema hidratante crea una barrera entre la piel y el clima, incluido el aire frío y seco que puede resecar aún más la piel.

La hidratación también ayuda a rehidratar y mejorar la capacidad de la piel para retener el agua.

Esto se consigue mediante el uso de productos diseñados para rehidratar la capa externa de la piel, sellar la humedad y proteger frente a factores externos.

Productos como lociones, cremas, sueros y pomadas son el principal método para añadir hidratación y tratar la piel seca.

Jaliman sugiere buscar cremas hidratantes que tengan:

  • ácido hialurónico
  • glicerina
  • ceramidas
  • FPS
  • «no comedogénico» en la etiqueta

No comedogénico significa que no obstruye los poros. Un producto no comedogénico que puedes probar es Neutrogena Hydro Boost Gel-Crema.

También es bueno buscar una crema hidratante con SPF para la protección solar, como por ejemplo Hidratante sin aceite Mario Badescu con FPS 30.

Si tienes la piel propensa al acné, prueba Revision Skincare Intellishade Original Hidratante con Color y FPS 40Intellishade, formulada con péptidos y protección UVA y UVB de amplio espectro.

Otros ingredientes a tener en cuenta en las cremas hidratantes son:

  • Oclusivos: sustancias aceitosas que impiden la evaporación del agua, como la vaselina, el alcohol cetílico, la anolina, la lecitina, el aceite mineral, la parafina y el ácido esteárico
  • Humectantes: sustancias que atraen el agua del aire a la capa externa de la piel, como la glicerina, la miel y el pantenol.
  • Vitaminas: ayudan a reducir las líneas de expresión y las arrugas y estimulan la producción de colágeno, como la vitamina C y E

El consejo de Marmur para una hidratación facial eficaz es mantener un régimen de cuidado de la piel sencillo y no excederse con los productos.

«Debes tener tres cosas como máximo y ser consciente de lo que usas», dice Marmur.

También es importante encontrar una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel, ya sea seca, grasa o mixta.

Si tienes la piel seca, prueba Proactiv Té Verde Hidratante. Para pieles grasas a mixtas, puedes optar por Fórmula 10.0.6 Seriously Shine-Free Hidratante o Crema hidratante facial Cetaphil.

Si no conoce su tipo de piel, consulte a un dermatólogo.

Aunque las cremas hidratantes rara vez se asocian a efectos negativos, algunas molestias o irritaciones cutáneas pueden producirse.. Para evitarlo, asegúrate de probar con parches todos los productos nuevos. Si nota alguna reacción, consulte a un dermatólogo.

Si padeces afecciones cutáneas como acné o dermatitis alérgica, consulta a un dermatólogo sobre qué productos pueden ser adecuados para tu piel.

El uso de una crema hidratante puede ayudar a la piel a retener la humedad, aliviar la sequedad y protegerla frente a factores ambientales o externos.

Elige un producto diseñado para tu tipo de piel o consulta a un dermatólogo para obtener el plan de cuidado de la piel más personalizado.

Marnie Vinall es una escritora independiente residente en Melbourne (Australia). Ha escrito mucho para diversas publicaciones, desde política y salud mental hasta bocadillos nostálgicos y el estado de su propia vagina. Puede ponerse en contacto con Marnie a través de Twitter, Instagramo en sitio web.