Adoptar una rutina de cuidado del cabello es igual que embarcarse en una de cuidado de la piel. Una vez que hayas encontrado una que te funcione, rara vez te desviarás.
Pero el proceso de encontrar esa rutina puede parecer un poco desalentador, sobre todo cuando hay numerosas opciones para personas con el mismo tipo de cabello.
Aquí tienes un desglose de todo lo que necesitas saber para encontrar el ritual de cuidado capilar más adecuado para ti.
Desde el tacto de tu pelo hasta los peinados que prefieras, todos estos elementos alterarán la rutina que acabes eligiendo.
Tu textura o tipo de cabello natural
Los tipos de cabello tienden a ser finos, gruesos o ásperos y se clasifican en una de estas cuatro categorías:
- liso
- ondulado
- rizado
- rizado
Cada uno tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Por ejemplo, el pelo liso suele tener un aspecto y un tacto graso.
Si su cabello ha sido decolorado, teñido o procesado químicamente de alguna otra forma
Si tu cabello ha estado en contacto con tintes, decolorantes o productos químicos, es posible que tengas que pensar más en tu rutina.
Se recomienda a las personas con el pelo teñido que no se lo laven todos los días para evitar
Y el cabello decolorado puede requerir
Cómo quieres llevar el pelo a diario
¿Te gusta alisarte el pelo? ¿Rizarlo? ¿Dejarlo completamente natural?
Es otra cosa que tendrás que tener en cuenta, sobre todo si eres fan de utilizar herramientas térmicas dañinas.
Tanto si tienes preocupaciones específicas que quieras tratar
Es normal que al menos un aspecto de tu cabello te resulte problemático, ya sea el encrespamiento, el cuero cabelludo escamado o los mechones secos y dañados.
Saber cuál es el problema es la mitad de la tarea. El resto consiste en encontrar la mejor solución.
Aunque tu tipo de cabello y tus preocupaciones alterarán tu rutina de cuidado capilar en algunos aspectos, hay unos cuantos pasos básicos de los que toda persona puede beneficiarse.
Limpiar
La limpieza es un equilibrio entre la eliminación de cosas como
Sin un buen lavado, el sebo se acumula, dejando una oleosidad no deseada.
Lo mismo ocurrirá con la piel muerta si no se elimina. La piel se renueva
Y, si eres un ávido nadador, no querrás dejar cloro en tus mechones. Cuanto más tiempo pase, más tiempo tendrá para despojar al cabello de sus elementos naturales y causar daños.
Acondiciona
Los acondicionadores tienen innumerables beneficios. El principal es la hidratación, pero otros son el desenredado, el brillo y la reducción del encrespamiento.
El ingrediente principal de un acondicionador se denomina
Cuando el cabello está húmedo, se adhiere a él, recubriendo las hebras para reponer la humedad que el champú puede haber eliminado.
Hidrata y sella
Para añadir más hidratación al cabello, es posible que desee embarcarse en un proceso de dos pasos conocido como hidratar y sellar.
Esto puede ser particularmente útil para el pelo rizado o espiralado que tiende a ser seco.
El objetivo es sellar la humedad, no fijar la sequedad, utilizando un producto hidratante y un aceite sellador.
Desenredar
El desenredado es esencial para detener la rotura y para hacerte la vida mucho más fácil.
Pero debes utilizar la herramienta adecuada, como un peine de púas anchas, para evitar arrancarte el pelo por error.
Dependiendo de tu tipo de cabello, puede que necesites desenredarlo todos los días o con mucha menos frecuencia.
Peinar y proteger
Gracias a una serie de herramientas y trucos como los voluminizadores y los geles, puedes peinarte prácticamente como quieras.
Pero si eres fan de las herramientas térmicas, tendrás que proteger tus mechones con un spray protector del calor.
Tratamiento puntual
Tratar el pelo por zonas significa simplemente elegir una zona concreta que te molesta y hacer algo para remediarla.
Por ejemplo, estás harta del encrespamiento de tu pelo, así que pruebas un tratamiento de proteínas.
O has notado que tu cuero cabelludo está muy seco, así que te aplicas un producto súper nutritivo diseñado para esa zona.
Aunque la mayoría de la gente se ciñe religiosamente a los pasos anteriores, no hay ningún producto o herramienta que deba seguirse a rajatabla.
En su lugar, experimenta para encontrar los que te funcionen.
Limpieza y acondicionamiento
- Champú clarificante. Champú de acción profunda, las fórmulas clarificantes eliminan las acumulaciones del cabello. Restringir su uso a una vez al mes, ya que pueden eliminar los aceites naturales.
- Champú «diario». Este champú, que se utiliza para el lavado habitual, no debe aplicarse a diario como su nombre indica, sino siempre que sienta que su cabello necesita una buena limpieza.
- Acondicionador «diario» o con aclarado. Es probable que el acondicionador que más utilices sea el que se aclara al cabo de un par de minutos. Es mejor aplicarlo en medios y puntas, ya que la aplicación en la raíz puede dar lugar a un cuero cabelludo con aspecto graso.
- Acondicionador sin aclarado. Con este tipo de acondicionador, se aplica de la misma manera pero no se aclara. Esto permite aumentar el nivel de nutrición.
- Acondicionador profundo. Para una hidratación aún mayor, prueba un acondicionador profundo. Ideales para cabellos con tendencia a la sequedad, estos acondicionadores están diseñados para dejarse actuar durante más tiempo.
Hidratación y sellado
- Loción capilar. Una vez que el cabello está limpio y acondicionado, una loción a base de crema puede ofrecer una mayor protección contra la rotura y la sequedad. También proporciona una fijación ligera y no rígida.
- Aceite. Cuando se trata de aceite, un poco da para mucho. Mejora los aceites naturales del cabello, retiene la humedad y fortalece las hebras.
Desenredante
- Peine. El cabello húmedo puede romperse más fácilmente cuando se cepillan, aunque esto no se aplica a los tipos de cabello con textura o muy rizado. Un peine de púas anchas puede ser una alternativa menos dañina.
- Cepillo. Existen distintos tipos de cepillos. A algunas personas las cerdas les resultan demasiado duras para el pelo, así que optan por una versión de plástico. Procura no cepillarte demasiado el pelo. Una vez al día suele ser suficiente.
- Spray. Si se te saltan las lágrimas al cepillarte o peinarte, aplica antes un spray desenredante.
- Suero. Un sérum desenredante, una forma más rica de controlar los nudos, puede acondicionar aún más el cabello y suavizarlo para que los peines se abran paso sin problemas.
Peinar y proteger
- Mousse. Suena súper retro, pero la espuma moderna aporta textura y volumen al cabello e incluso puede realzar los rizos. Además, no deja sensación pegajosa ni apelmaza.
- Cera. La cera para el cabello, un producto más espeso, proporciona una mayor fijación a la vez que aumenta el brillo. Además, no debería dejar las hebras rígidas.
- Pomada. Para un look superbrillante y duradero, opta por la pomada. Este producto de peinado debe usarse sobre el cabello húmedo, ya que no se seca, dejándote un acabado elegante.
- Gel. El gel de peinado puede aportar al cabello desde una fijación ligera hasta una súper fuerte, dependiendo del producto que utilices. Sin embargo, todos los geles aportan una textura y un brillo notables.
- Champú en seco. Si tu pelo se engrasa rápidamente pero no quieres lavarlo todos los días, un poco de champú seco puede eliminar la grasa no deseada. Pero tiende a acumularse en el cuero cabelludo, así que procura no utilizar demasiado.
- Voluminizador. ¿Tienes el pelo lacio? Los voluminizadores levantan el cabello de la cabeza para que parezca más grueso y ligero.
- Texturizador. Esta categoría puede englobar desde sprays salinos hasta definidores de rizos, y está diseñada para añadir textura al cabello y conservar los peinados.
- Sérum o spray de brillo. Estos productos se asientan en la superficie del cabello, dando como resultado ese aspecto suave y brillante. Aplícalo desde las puntas hasta la mitad.
- Laca para el cabello. Las lacas de hoy en día tienen distintos niveles de fijación y pueden incluso tratar problemas como el encrespamiento. A diferencia de antaño, no dejan el pelo súper tieso.
- Spray protector del calor. Tanto si usas secador, plancha o rizador, necesitas proteger tus mechones. Estos sprays crean una barrera para evitar la exposición al calor extremo.
Tratamientos
- Tratamiento del cuero cabelludo. Un tratamiento exfoliante del cuero cabelludo puede desobstruir los folículos, estimular la circulación
para el crecimiento y calmar problemas como el picor. Utilizar una o dos veces al mes. - Tratamiento de proteínas. El cabello encrespado o quebradizo puede necesitar una dosis extra de proteínas. Estos tratamientos mensuales rellenan los huecos de la cutícula, fortaleciendo y alisando las hebras.
- Mascarilla específica. A menudo con ingredientes nutritivos, las mascarillas capilares suelen dejarse actuar durante varios minutos para reponer el cabello en profundidad y remediar la sequedad, las puntas abiertas o el encrespamiento.
No vas a notar resultados espectaculares de la noche a la mañana, aunque los efectos de las mascarillas y algunos productos de peinado pueden notarse de inmediato.
El cabello tarda un tiempo en acostumbrarse a los nuevos productos. En algunos casos, puede ser una semana.
Pero el cabello seco o dañado puede tardar al menos un mes en obtener beneficios.
El orden de aplicación de los productos también puede marcar la diferencia. Aunque esto depende de tu tipo y textura de cabello, hay algunas reglas generales.
El champú, el acondicionador y los productos de ducha deben aplicarse en primer lugar, seguidos del protector térmico, el voluminizador o la espuma y el sérum de brillo.
A continuación, seca y peina el cabello, fijándolo con un gel (o producto similar) y laca.
Asegúrate de que el producto de peinado final retiene la humedad y ayuda a mantener el cabello sano.
No hay reglas rígidas sobre la frecuencia de uso de cada producto.
Algunas personas se lavan el pelo tres veces por semana, mientras que otras se lo limpian una vez a la semana. Y algunos lo hacen incluso menos.
En caso de duda, pide consejo personalizado a un profesional capilar en función de los productos que utilices y las necesidades de tu cabello.
Hay un dicho que dice que el cabello cambia de textura cada 7 años. A diferencia de la mayoría de los rumores que circulan por Internet, este tiene algo de verdad.
El pelo crece en mechones, y estos mechones vuelven a empezar cada 7 años aproximadamente.
Con el tiempo,
Las hormonas también pueden alterar el cabello.
Durante el embarazo, por ejemplo, el aumento de los niveles de estrógeno puede
Cuando los niveles de este tipo de hormonas descienden, puede producirse la caída del cabello. La menopausia, por ejemplo, suele estar relacionada con estos problemas capilares.
Si te das cuenta de estos cambios y reaccionas adecuadamente, mantendrás un cabello sano.
También puede que necesites cambiar tu rutina en determinadas épocas del año.
Cuando llegan los meses de invierno, muchos tienen que optar por productos con propiedades extrahidratantes. Las cremas más espesas también se ven favorecidas.
Sin embargo, en la estación más cálida del verano, conviene optar por fórmulas más ligeras que ayuden al cabello a mantener su vitalidad frente a la humedad.
Por último, conviene saber algunas cosas útiles que se aplican a cualquier textura y preocupación capilar.
Recorta el pelo con regularidad
Si tu pelo tiene un aspecto poco saludable, puede deberse a que necesita un recorte.
Cortarse el pelo cada 6 u 8 semanas se considera beneficioso para reducir las roturas y las puntas abiertas, así como para el crecimiento.
Utiliza agua tibia, no caliente
Mojar el pelo con agua caliente puede resecarlo y, si está teñido, puede desteñir rápidamente.
No tienes por qué aguantar una ducha o un baño helados. Basta con cambiar al agua tibia.
Asegúrate de ingerir estos nutrientes en tu dieta
Incluso tu dieta puede beneficiar a tu cabello.
Las proteínas -también conocidas como los componentes básicos del cabello- sólo llegan al pelo si se consumen en cantidad suficiente.
Si te falta, notarás fragilidad y sequedad.
El hierro también es una importante fuente de vida para el cabello. Cuando el cuerpo no tiene suficiente, el crecimiento del cabello
Las vitaminas A y C también merecen atención. La primera es necesaria para producir los aceites naturales del cabellomientras que las segundas
Y no olvides los ácidos grasos omega-3. Son necesarios para la hidratación y la salud general del cuero cabelludo.
Opta por lo natural siempre que sea posible
Dejar que tu pelo respire puede hacer maravillas. Para ello, limita el uso del calor dejándolo secar al aire y evita las planchas y rizadores.
Incluso recogerse el pelo en una coleta apretada puede causar tensión, así que déjela bajada para detener el tirón.
Y si no necesitas usar un producto para peinar, no lo uses. Así reducirás la acumulación de residuos.
Descubrir una rutina de cuidado del cabello puede llevar unos días, si no unas semanas.
Pero una vez resuelta, estarás en el buen camino para conseguir el pelo que te mereces.
Lauren Sharkey es periodista y escritora especializada en temas femeninos. Cuando no está tratando de descubrir una forma de desterrar las migrañas, se la puede encontrar desvelando las respuestas a tus acechantes preguntas sobre salud. También ha escrito un libro sobre jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está creando una comunidad de resistentes. Véala en Twitter.
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